كيف تساعدك البروبيوتيك على النوم بشكل أفضل؟
يشير محور القناة الهضمية إلى الاتصال ثنائي الاتجاه بين الجهاز الهضمي والدماغ من خلال الناقلات العصبية التي تنتجها الخلايا والمستقلبات التي تنتجها الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء. تشير الدلائل السريرية والوبائية والمناعية إلى أن ميكروبيوتا الأمعاء لا تنظم وظيفة وصحة الأمعاء البشرية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على نطاق واسع وعميق في العلاقة بين القناة الهضمية والدماغ. على سبيل المثال ، العديد من اضطرابات المزاج ، مثل القلق والاكتئاب واضطرابات طيف التوحد لديها الآن روابط راسخة لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية و dysbiosis الميكروبيوتا. ماذا'أكثر من ذلك ، قد يلعب دورًا مهمًا في المسببات والتسبب في اضطرابات النوم.
كما نعلم ، فإن النوم عملية فسيولوجية معقدة ومحدد حاسم للصحة الجسدية والعقلية. هناك انتشار متزايد لمشاكل النوم والأرق في جميع أنحاء العالم ، مما يحث على تطوير علاجات جديدة لمعالجة هذه الزيادة. أشارت العديد من الدراسات إلى أن محور الجراثيم - الأمعاء - الدماغ يساهم في تنظيم سلوك النوم بشكل مباشر وغير مباشر. تؤثر بكتيريا الأمعاء على المضيف'الصحة من خلال إنتاج المستقلبات والمركبات ، والتي تشمل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ، والأحماض الصفراوية الثانوية والناقلات العصبية. يُعرف بعضها بشكل مستقل باسم تعزيز النوم ، مثلحمض الغاما غاما(GABA) والميلاتونين.
جاباهو حمض أميني غير بروتيني يمكن العثور عليه في مجموعة واسعة من الميكروبات والنباتات والثدييات. وهي تشارك في التمثيل الغذائي للدماغ ، وتكوين الذاكرة ، والإدراك ، والنوم. تم الإبلاغ عن بكتيريا حمض اللاكتيك على نطاق واسع كمنتج لـ GABA وهي آمنة للاستهلاك البشري.اكتوباكيللوس, المكورات المعوية, ليوكونوستوك, Pediococcus, Propionibacterim، وفايسيلا من بين البكتيريا الأكثر شيوعًا والأكثر إنتاجًا لـ GABA. من حيث الأنواع الميكروبية ، يمكن استخدام مسارات decarboxylase البوتريسين أو الجلوتامات لتكوين GABA الحيوي.
إلى جانب ذلك ، يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تحسين النوم عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحي. قد تزيد البروبيوتيك أيضًا من مستويات السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مهم في تنظيم النوم.
البروبيوتيك لدعم النوم
مكونات
الملبنة الحمضة HH-LA26 ،اكتوباكيللوس بلانتاروم HH-LP56 ،Bifidobacterium lactis HH-BA68 ،Lactobacillus casei PB-LC39 ، حمض جاما أمينوبوتيريك ، مستخلص حشيشة الهر ، ميلاتونين
مميزات
1. بروبيوتيك Trail-blazing المصنوع من مكونات وظيفية أخرى ، للمساعدة في التعامل مع الأرق العرضي ، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في دعم الشعور بالاسترخاء وتقليل التوتر
2. هذه البروبيوتيك التي صممها الطبيب مناسبة لكل من الرجال والنساء وقد ثبت أنها تساعد في تعزيز راحة الأمعاء وتوازن ميكروبيوتا الأمعاء وإظهار تأثيرات إيجابية على محور الأمعاء والدماغ.
3. لا يسبب الإدمان ، خالي من الأدوية ، جميع المكونات الطبيعية.
4. مفيد للأفراد أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو نوبات العمل غير المعتادة.