أصبحت منتجات البروبيوتيك أكثر وأكثر شعبية بين المستهلكين. ينظم النباتات المعوية ويحسن المشاكل المعوية الشائعة. ومع ذلك ، فإن معرفتنا بمنتجات البروبيوتيك ليست كافية. عندما نأخذ منتج بروبيوتيك ، سنجد أن هناك عدة أنواع من البكتيريا فيه. إذن، هل يستهدف كل نوع من أنواع البكتيريا مشاكل مختلفة؟ كيف يجب أن نختار البروبيوتيك المناسب؟
في الواقع ، إذا نظرت عن كثب ، ستجد أن هناك نوعين رئيسيين من البكتيريا في منتجات البروبيوتيك - bifidobacteria و lactobacilli. هذان البروبيوتيك هما البروبيوتيك الرئيسي في أمعائنا ، والبروبيوتيك الرئيسي في الأمعاء الغليظة والبروبيوتيك الرئيسي في الأمعاء الدقيقة. الآن ، دعونا نلقي نظرة على بعض البروبيوتيك الرئيسية وما يفعلونه للمشاكل المعوية الرئيسية - الإمساك والإسهال واضطراب المعدة!
1. بيفيدوباكتريوم
Bifidobacteria هي البروبيوتيك الرئيسي في الأمعاء الغليظة لدينا ، ويرتبط إنتاج الإمساك ارتباطا وثيقا بالأمعاء الغليظة. إذا كان التمعج المعوي غير كاف ، فإن الامتصاص المفرط للماء في الأمعاء سيؤدي إلى صعوبة في التغوط والإمساك. وقد وجدت الدراسات أن bifidobacteria تنخفض مع تقدم العمر ، وهذا هو السبب في أن كبار السن عرضة للإمساك. يمكن أن تطلق Bifidobacteria حمض الخليك وحمض اللاكتيك في الأمعاء ، وتساعد الأمعاء على العمل بشكل طبيعي ، وتحفز التمعج المعوي ، وتليين البراز ، وتلعب دورا ملينا. لدينا Bifidobacterium longum و Bifidobacterium breve هي في الواقع bifidobacteria الرئيسية في مختلف الفئات العمرية لجسم الإنسان.
2. لاكتوباسيلوس رامنوسوس
هذا هو Lactobacillus ، والمنتج النجمي ل Lactobacillus ، وهو Lactobacillus الأكثر دراسة في العالم. Lactobacillus rhamnosus شائع جدا في منتجات البروبيوتيك وهو البروبيوتيك الرئيسي في الأمعاء الدقيقة. هذا البروبيوتيك يمكن أن يمنع البكتيريا الضارة ، ويقتل البكتيريا الضارة في الأمعاء ، ويقاوم غزو البكتيريا الضارة ، ويحافظ على توازن النباتات. ترتبط الأمعاء الدقيقة بالهضم والامتصاص ، كما أنها تواجه مباشرة البكتيريا الضارة من خارج الجسم. يمكن أن تساعد مكملات Lactobacillus rhamnosus في تحسين مشاكل الإسهال ، مثل تناول معدة سيئة ، والتأقلم ، ومشاكل الإسهال الناجمة عن المضادات الحيوية. يمكن استخدام Lactobacillus rhamnosus.
3. لاكتوباسيلوس أسيدوفيلوس
لا يزال Lactobacillus acidophilus غير مألوف نسبيا للبشر. كما يوحي الاسم ، فهو بروبيوتيك مع مقاومة قوية للأحماض. هذا يعني أنه يمكن أن يقاوم بشكل أفضل البيئة الحمضية للمعدة وينظم النباتات المعوية في المعدة. في السنوات الأخيرة ، تم اكتشاف أن أحد الجناة الرئيسيين لاضطراب المعدة هو هيليكوباكتر بيلوري. يمكن أن يدمر Lactobacillus acidophilus الطبقة الواقية من هيليكوباكتر بيلوري في المعدة ، مما يساعد على قتل هذه البكتيريا وتحسين مشكلة عدم الراحة في المعدة.