في الماضي ، كان الوعي بالبروبيوتيك يركز بشكل أساسي على الرضع والأطفال الصغار. ومع ذلك ، مع تعميق الأبحاث حول صحة الأمعاء والميكروبيوم الأمعاء ، يهتم المزيد والمزيد من البالغين أيضًا بتكملة بكتيريا الأمعاء المفيدة.
لذا ، ما هو بالضبطالبروبيوتيك للبالغين؟ أنها تشير إلى الكائنات الحية الدقيقة المفيدة في جسم الإنسان ، والتي توجد في المقام الأول في الأمعاء. يتم تقسيم الميكروبيوم الأمعاء البشرية في المقام الأول إلى ثلاث فئات: البكتيريا المفيدة ، والبكتيريا المحايدة ، والبكتيريا الضارة. تعمل هذه الأنواع الثلاثة من البكتيريا معًا للحفاظ على بيئة دقيقة معوية مستقرة نسبيًا ، وبالتالي تدعم الصحة الجيدة. عندما يتم تعطيل هذا التوازن ، يمكن أن يؤدي الخلل الميكروبي المعوي إلى عسر الهضم ، وانخفاض المناعة ، وحتى مشاكل صحية أخرى.
لذلك ، فإن الغرض الأساسي لمكملات بروبيوتيك للبالغين هو زيادة عدد البكتيريا المفيدة وتنظيم توازن الميكروبيوم الأمعاء ، مما يساعد على الحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي ، وتعزيز المناعة ، ودعم الصحة العامة.
ما هي وظائف وفوائد البروبيوتيك للبالغين؟
على الرغم من أن القناة المعوية هي موطن لعدد كبير من البكتيريا ، إلا أنها معقمة عند الولادة. بعد الولادة ، ترتبط الأمعاء بالعالم الخارجي من خلال الجهاز الهضمي ، وتبدأ البكتيريا تدريجياً في الاستقرار والضرب في الأمعاء. بعد حوالي أسبوعين من الولادة ، يتم تعيين أرقام ونسب البكتيريا المعوية المختلفة بشكل أساسي. من المرجح أن تحدث السكان البكتيريون غير المتوازنون فقط بسبب عادات نمط الحياة غير الصحية.
يتجلى اختلال التوازن في النباتات المعوية في المقام الأول من خلال انخفاض في عدد البكتيريا المفيدة ، وزيادة النمو من البكتيريا الضارة ، وتحويل غير طبيعي للبكتيريا المحايدة إلى تلك الضارة ، مما يؤدي إلى زيادة عدد البكتيريا الضارة. لا يسبب هذا الخلل فقط المضايقات المعوية الشائعة مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ ، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة أنظمة الجسم الأخرى.
للحفاظ على الميكروبيوم المعوي المتوازن ، فإن مكملات البروبيوتيك البالغة أمر بالغ الأهمية. يمكن أن تزيد البروبيوتيك من عدد البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، وتمنع نمو البكتيريا الضارة ، ويساعد على استعادة الميكروبيوم المتوازن ، وبالتالي تحسين الوظيفة المعوية. باختصار ، فإن الغرض وفعالية البروبيوتيك البالغين هو تجديد البكتيريا المفيدة ، وتنظيم الميكروبيوم المعوي ، والحفاظ على صحة الأمعاء ، ودعم الوظيفة الجهاز الهضمي والمناعة بشكل عام.
