Lactobacillus gasseriهي سلالة بروبيوتيك تحدث بشكل طبيعي في الأمعاء البشرية والمهبل وحليب الأم. لديها العديد من الفوائد الصحية ، وخاصة في الهضم والامتصاص ، وإدارة الوزن البشري ، ودعم الجهاز المناعي. التحليل الموجز هو كما يلي:
1. يمكن أن يدعم عملية الهضم والامتصاص على صحة الأمعاء البشرية
Lactobacillus gasseriيمكن أن تساعدنا في موازنة الميكروبيوم المعوي وتقليل غزو البكتيريا الضارة.
يمكن أن يخفف أيضًا من الانتفاخ ، والانتفاخ ، والإسهال ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS).
يمكن أن يساعد أيضًا الأشخاص الذين يتحملون اللاكتوز في هضم اللاكتوز.
2. يساعد في إدارة الوزن
وقد أظهرت الدراسات أن اللاكتوباسيلوس غاسيري يمكن أن يساعد في تقليل الدهون والوزن في البطن عن طريق تقليل امتصاص الدهون ، وتنظيم الهرمونات المتعلقة بالشهية ، وتقليل الالتهاب المرتبط بالسمنة.
وجدت دراسة يابانية لعام 2013 أن المشاركين الذين أخذوا Lactobacillus Gasseri قللوا بشكل فعال من الدهون في البطن في 12 أسبوعًا.
3. تعزيز وظيفة المناعة البشرية
يمكن أن يعزز Lactobacillus gasseri وظيفة الحاجز المعوي ومنع مسببات الأمراض من دخول الدم.
يمكن أن يقلل من شدة نزلات البرد والالتهابات.
تظهر الأبحاث أنها تساعد في تنظيم الاستجابات المناعية في الحساسية.
4. يدعم صحة المهبل والبوذي
يساعد في الحفاظ على ميكروبيوم مهبلي صحية ، مما يمنع الالتهابات مثل التهاب المهبل البكتيري (BV) والتهابات الخميرة. قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية (UTIS) عن طريق الحفاظ على البكتيريا السيئة.
5. قد يحسن الكوليسترول والصحة الأيضية
تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يقلل الكوليسترول LDL ودعم صحة القلب. قد يحسن حساسية الأنسولين ، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.
مصادرL. Gasseri:
من مكملات بروبيوتيك (تحقق من الملصق لسلالات مثل L. Gasseri BNR17 ، L. Gasseri SBT2055 ، إلخ).
بعض الأطعمة المخمرة (الزبادي ، الكفير ، كيمتشي ، مخلل الملفوف ، على الرغم من أن السلالات تختلف).
هل ترغب في توصية بملحق أو طعام محدد يحتوي على L. Gasseri؟ لا تتردد في الاتصال بنا!