1. تأكد من أنه يحتوي على بعض الخصائص المرغوبة للبروبيوتيك
وتشمل خصائص البروبيوتيك المثالية
1. الأصل البشري
2. قادر على تحمل وصول حمض المعدة والأملاح الصفراوية إلى القناة الهضمية السفلية
3. القدرة على الالتصاق بالغشاء المخاطي المعوي
4. قادر على استعمار الأمعاء
5. القدرة على إنتاج مركبات مضادة للجراثيم قادرة على محاربة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض
6. السلامة السريرية
7. أن يكون لديه سجل سريري مفيد للصحة
8. مدة صلاحية واستقرار مناسبين
من بين الخصائص المذكورة أعلاه، تشمل أهم الخصائص التي يجب مراعاتها عند اختيار مكملات البروبيوتيك:
- قدرة البروبيوتيك على البقاء في الجهاز الهضمي العلوي (القدرة على تحمل حمض المعدة والأملاح الصفراوية)
- قدرة البروبيوتيك على الالتصاق بالخلايا المعوية
- قدرة البروبيوتيك على استعمار الأمعاء بشكل مؤقت
- التأثيرات الصحية المثبتة علمياً للسلالات الموجودة في أي منتج
2. تأكد من أن السلالة المستخدمة هي سلالة مدروسة
علينا أن نفهم أن سلالة البكتيريا تحدد فعاليتها العلاجية. لذلك، عندما نختار منتجات البروبيوتيك، فمن الأفضل اختيار المنتجات التي تشير بوضوح إلى الأنواع والسلالات المحددة من البروبيوتيك المستخدمة في المنتج.
على سبيل المثال، في قائمة السلالات التي يمكن استخدامها في أغذية الرضع والأطفال الصغار، ليست كل خمائر Lactobacillus هي CECT5716، وليست كل Lactobacillus helveticus هي R0052.
3. دليل تجنب الحفر
فيما يلي العلامات الحمراء الأكثر شيوعًا التي يجب أن تكون على دراية بها عند اختيار منتج بروبيوتيك
- عندما لا يُدرج ملصق المنتج بوضوح سلالة البروبيوتيك المستخدمة
- عندما يتم تطبيق نتائج الأبحاث الخاصة بالمنتجات التي تستخدم سلالات أخرى مماثلة على السلالات التي يستخدمها الشخص نفسه
- عندما يكون العدد القابل للحياة للمنتج منخفضًا جدًا
- عندما لا يمكن الحفاظ على نشاط المنتج بشكل جيد وضمانه حتى نهاية مدة الصلاحية، على سبيل المثال، قد تشير بعض المنتجات إلى عدد البكتيريا القابلة للحياة عند مغادرة المصنع.
