بشكل طبيعي يزدادملبنة كريسباتوسيساعد في الحفاظ على ميكروبيوم مهبلي صحية ويساعد أيضًا على منع التهاب المهبل البكتيري والتهابات المسالك البولية. فيما يلي بعض الطرق لزيادة مستويات Lactobacillus Crispatus:

1. تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
الاستهلاك المنتظم لمنتجات الألبان المخمرة (مثل الزبادي ، الكفير ، إلخ) والخضروات المخمرة (مثل مخلل الملفوف ، كيمتشي ، إلخ) غنية بالبروبيوتيك ومفيدة للغاية للجسم لزيادة بشكل طبيعيLactobacillus crispatus.

أخذ مكملات بروبيوتيك بانتظام ، مثل سلالات مثل Lactobacillus Crispatus ،ملبنة رامنوسوس، أوLactobacillus رويتيري، هو أيضا مفيد جدا.

2. الأطعمة قبل بيوتيك
توفر البريبايوتيك التغذية للبكتيريا المفيدة ، مثل الأطعمة مثل الثوم والبصل والكراث والهليون والموز والشوفان والنشا المقاوم (البطاطا الباردة ، الموز الأخضر).

3. تجنب بنشاط العوامل التي تعطل الميكروبيوم المهبلي ، مثل استخدام المضادات الحيوية المقيدة والخروج المهبلي.
استخدم الصابون المعتدل غير المعقول للحفاظ على النظافة الخاصة ، واختيار ملابس داخلية قطنية قابلة للتنفس للحد من الرطوبة.
4. الحفاظ على درجة الحموضة الصحي (3.8-4.5)
تقليل تناول السكر ، حيث تعزز مستويات السكر المرتفعة نمو البكتيريا الضارة وانتشارها ، والبقاء رطبًا لدعم صحة المخاطية.
5. عوامل نمط الحياة
السيطرة على التوتر ، والحصول على ما يكفي من النوم ، وممارسة الجنس الآمن.
6. استخدام البروبيوتيك المهبلي
تستفيد بعض النساء من التحاميل التي تحتوي على سلالات L. Crispatus (على سبيل المثال ، اللاكتين-V في التجارب السريرية).
هل ترغب في المشورة بشأن ملحق بروبيوتيك معين؟ لا تتردد في الاتصال بنا.

لاكتوباسيلوس مسحوق كريسباتوس

Lactobacillus crispatusHH-LC23 هو نوع شائع على شكل قضيب من جنس لاكتوباسيلوس وهو بيروكسيد الهيدروجين ينتج أنواعًا ميكروبيوتا مفيدة في كل من المهبل ، من خلال التفريغ المهبلي ، ومسح الجهاز الهضمي الفقاري. يمكن استخدام السلالة من قبل النساء قبل انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث التي تعاني من التهابات المسالك البولية المتكررة. يتم تقييمه خصيصًا للوقاية من التهاب المهبل البكتيري وعلاجه ، والذي يتميز بغياب نباتات اللاكتوباسيلوس اللازمة لحماية المضيف.