لا،ملبنة لانتاروميعتبر عمومًا سلالة بروبيوتيك منخفضة الهستامين أو الهستامين.
النقاط الرئيسية حول Lactobacillus plantarum و histamine:
- Lactobacillus plantarumلا ينتج الهستامين: على عكس البروبيوتيك الأخرى (على سبيل المثال ، L. casei ، L. reuteri) ، لا يحمل L. plantarum الجين بشكل عام لديهاريسليز الهستيدين ، وهو إنزيم يحول الهستيدين إلى الهستامين.
- البحوث تشيرL. Plantarumيساعد على تدهور الهستامين: يمكن أن يكسر الهستامين في الأمعاء البشرية ، وهو فائدة محتملة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الهستامين.
- غالبًا ما يوصى به لعدم تحمل الهستامين: يحتوي العديد من مزيج بروبيوتيك منخفضة الهستامين على L. plantarum بسبب سلامته وتأثيرات مضادات الهيستامين المحتملة.
إذا كان لديك عدم تحمل الهستامين:
- يمكنك تجربته بأمان: L. Plantarum من غير المرجح أن يزداد الأعراض.
- مزيد من المراجعة للسلالات الأخرى: إذا أخذت بروبيوتيك متعدد الإجهاد ، فتأكد من عدم وجود منتجين من الهستامين العالي.
- كن على دراية بمصادر الغذاء: قد تحتوي الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف على الكائنات الحية الدقيقة التي تنتج الهستامين ، وبالتالي فإن المكملات الغذائية أكثر أمانًا.
هل ترغب في توصيات لعلامة بروبيوتيك منخفضة الهستامين؟ لا تتردد في الاتصال بنا!