bifidobacterium Animalis lactis(غالبًا ما يتم تقصيرها إلى B. lactis) عبارة عن نوع فرعي من Animalis bifidobacterium وواحدة من سلالات بروبيوتيك الأكثر درجات. يحدث بشكل طبيعي في الأمعاء البشرية وغالبًا ما يضاف إلى منتجات الألبان المخمرة ومكملات بروبيوتيكمن أجل الفوائد الصحية.
الخصائص الرئيسية لbifidobacterium lactis:
- النوع: جرام إيجابية ، اللاهوائية (يزدهر في بيئات الأكسجين منخفضة مثل الأمعاء).
- الشكل: على شكل قضيب (يبدو "bifid" أو على شكل Y تحت المجهر).
- البقاء على قيد الحياة: أكثر مقاومة لحمض المعدة والصفراء من العديد من البروبيوتيك ، مما يساعدها على البقاء على قيد الحياة في الوصول إلى الأمعاء.
أين توجد عادة؟
تحتوي بعض الأطعمة على اللبن (على سبيل المثال ، activia) ، الكفير ، الحليب المخمر (على سبيل المثال ، ياكولت) ، وبعض الأجبان.
المكملات الغذائية: غالبًا ما تكون مصممة بـ B. lactis أو سلالة محددة ، مثل BB -12 ® (سلالة بحثية على نطاق واسع).
الفوائد الصحية للبشر
- يساعد في صحة الأمعاء: يعيد التوازن الميكروبي ، ويخفف من الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.
- يساعد على تعزيز الحاجز المعوي وتقليل خطر "الأمعاء المتسربة".
- يعزز المناعة: يعزز نشاط الخلايا المناعية ويقلل من معدلات الإصابة.
- يساعد في هضم اللاكتوز: يساعد على تحطيم اللاكتوز ويساعد أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- يساعد في الدعم الأيضي: قد يحسن مستويات الكوليسترول وإدارة الوزن.
- له آثار مضادة للالتهابات: مرتبطة بتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) والتهاب المعوي.
السلامة والاستخدام
آمنة لمعظم الناس ، بما في ذلك الرضع والمسنين.
الآثار الجانبية النادرة: قد يحدث الغاز المعتدل أو الانتفاخ مع الاستخدام الأولي.
الجرعة: عادةً ما تكون مليار إلى 10 مليارات وحدة تكوين مستعمرة/يوم (تختلف حسب المنتج).
مثال سلالات:
BB -12 ® (درس على نطاق واسع لتعزيز الصحة الهضمية والمناعية).
HN019 (المستخدمة في بعض المكملات الغذائية).
هل تريد أن تتعلم كيفية اختيار منتج لاكتيس Bifidobacterium؟