يجب أن تحافظ القناة المعوية على التوازن الأساسي للبكتيريا. إذا تمكنت البكتيريا المفيدة للصحة من الحفاظ على هيمنتها المطلقة، فإن البكتيريا الضارة لن تشكل خطراً على الصحة.
ومع ذلك، فإن العديد من السلوكيات في حياتنا اليومية تدمر توازن البكتيريا. يشكل الطعام الذي نتناوله تهديدًا كبيرًا. إن الأنظمة الغذائية المفضلة لدى الأشخاص المعاصرين، مثل الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والحلويات واللحوم الحيوانية، وما إلى ذلك، كلها عناصر مغذية للبكتيريا السيئة في الأمعاء. وهي كلها مكونات ترضي البكتيريا الفاسدة. بمجرد أن تتغلب هذه الأطعمة الشهية على عاداتك الغذائية، ستصبح البكتيريا غير متوازنة بسهولة، وهو خلل لا يفضي إلى الصحة. ما لم يكن النظام الغذائي يعتمد بشكل أساسي على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه، فإن القناة المعوية ستكون صحية. يتم الحفاظ على البكتيريا في حالة من الحيوية القوية.
أسهل ما يمكن تدمير المزايا المعوية هو الأدوية، وأشهرها المضادات الحيوية، يليها المنشطات وحبوب منع الحمل. المضادات الحيوية لا تفرق بين البكتيريا الجيدة والسيئة، بل تقتل ببساطة أكبر عدد ممكن منها في الجسم. يجب أن يكون لديك فكرة عند مواجهة وصفات المضادات الحيوية التي يجب عليك تناولها. بعد تدمير النباتات المعوية، يجب إعادة إسكان البكتيريا المعوية الجيدة. قبل وأثناء وبعد استخدام المضادات الحيوية، يعد هذا هو الوقت المناسب لتجديد كمية كبيرة من البروبيوتيك.
بالإضافة إلى النظام الغذائي والدواء، يكاد يكون من الصعب على الأشخاص المعاصرين تجنب التلوث الحضاري المنتشر في كل مكان. بالإضافة إلى المواد الحافظة والأصباغ والمنكهات والهرمونات والمعادن الثقيلة الموجودة في الطعام، هناك أيضًا عوامل في البيئة تتداخل بشكل مباشر مع صحة الأمعاء، بما في ذلك حركة المرور. وإلى جانب غازات النفايات الصناعية، والتدخين السلبي، وتلوث مياه الشرب، والهرمونات البيئية، لا ينبغي لنا أن نتجاهل عادات المعيشة غير السليمة التي صنعها الإنسان، بما في ذلك السهر، والتدخين وشرب الخمر، والتواصل الاجتماعي المفرط، وتناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل.
باختصار، تراكمت على أمعائنا أعباء متعددة. إذا لم نواجه خطورة هذه المشكلة، فإننا نسمح لصحتنا بالاستمرار في الاقتراب من المرض والشيخوخة. البروبيوتيك هي الحل لهذه المشكلة وهي دورة إلزامية لصحة الإنسان الحديث.
ما عليك سوى تصفية الشروط التالية، وطالما أن اثنين أو ثلاثة منها يتطابقان مع وصفك، فأنت المرشح للحصول على مكملات البروبيوتيك:
- نزلات البرد المتكررة
- الانتفاخ المتكرر في المعدة
- الإمساك أو الإسهال المتكرر
- رائحة الفم الكريهة
- حساسية الجهاز التنفسي أو الربو
- حكة جلدية، طفح جلدي، حب الشباب، أو التهاب الجلد التأتبي
- التهاب المسالك البولية أو العدوى الفطرية مثل الإفرازات المهبلية والحكة المهبلية
- متلازمة التعب المزمن أو متلازمة ما قبل الحيض
- ارتفاع نسبة الكولسترول أو السمنة
- الصداع النصفي المتكرر
- زيارة العيادات الخارجية بشكل متكرر
- حرقان في الصدر أو تشخيص ارتجاع المريء
- الشيخوخة السريعة
نعيش في عصر التلوث المتعدد، والشخص الذي يجب أن يكمل البروبيوتيك هو كل شخص حديث، بما في ذلك أنت وأنا.