في السنوات الأخيرة، تحسنت نوعية حياة الناس يومًا بعد يوم، وأصبح الطعام على المائدة رائعًا أكثر فأكثر، لكن الأنشطة البدنية للناس أصبحت أقل فأقل. أصبح الإمساك سرًا لا يوصف بالنسبة لعدد متزايد من الأشخاص المعاصرين.
لا يؤثر الإمساك بشكل خطير على نوعية الحياة فحسب، بل يرتبط أيضًا ببعض أمراض الشرج، مثل البواسير والشقوق الشرجية. كما أن للإمساك تأثير كبير على حدوث أمراض مثل سرطان القولون، وأمراض الثدي، ومرض الزهايمر. والأمر الخطير بشكل خاص هو أن الإمساك هو أيضًا أحد الأسباب الشائعة لاحتشاء عضلة القلب الحاد والسكتة الدماغية.
"إن السمية المعوية هي عقبة رئيسية أمام طول العمر." صرح ميتشنيكوف، الحائز على جائزة نوبل في الطب وعالم الأحياء الدقيقة والمناعة الروسي، بوضوح في كتابه "إطالة العمر" أن صحة الأمعاء هي أفضل سر لطول العمر في العالم.
هناك العديد من منتجات البروبيوتيك في السوق الآن، والعديد منها يدعي أنه قادر على "تنظيم البكتيريا المعوية" و"تحسين عسر الهضم"، مما يجعل العديد من العمال ذوي الياقات البيضاء الذين ظلوا مستقرين لفترات طويلة ويفتقرون إلى ممارسة الرياضة متحمسين للغاية. ومع ذلك، هل تعمل منتجات البروبيوتيك الموجودة في السوق على تحسين المشاكل المعوية وتساعد على الهضم؟
أولاً، دعونا نتعرف على البروبيوتيك.
يمكن تقسيم البكتيريا المعوية في جسم الإنسان إلى ثلاث فئات: البكتيريا الضارة، والبكتيريا المسببة للأمراض الانتهازية، والبكتيريا المفيدة (البروبيوتيك):
البكتيريا الضارة تقع على الجانب الآخر من صحة الإنسان؛
مسببات الأمراض الانتهازية هي راكبي الجدار، إما تسبب العدوى أو تحفز القدرة المضادة للعدوى في الجهاز المناعي المعوي. هم أعداء أو أصدقاء، حسب الظروف؛
البروبيوتيك هي مساعد جيد لصحة الأمعاء.
البروبيوتيك، مشتقة في الأصل من اليونانية، كلمة "Pro" تعني "مفيد" و"البيوتيك" تعني "الحياة". مفهوم أنه يعني "مفيد للحياة". وفي الوقت نفسه، يطلق عليه العلماء أيضًا اسم "مستقبل البروبيوتيك". "اللقاح". البروبيوتيك هي نوع من الكائنات الحية الدقيقة النشطة التي تعود بالنفع على المضيف. وهي موجودة في الجهاز المعوي البشري والجهاز التناسلي ويمكن أن تنتج تأثيرات صحية.
ما هي الشروط التي يجب توافرها حتى يستفيد البروبيوتيك الجسم؟
لكي تعمل البروبيوتيك في جسم الإنسان، يجب أن تستوفي الشروط الثلاثة الصارمة التالية على الأقل، ولا ينقص أي منها.
الشرط 1: الحاجة إلى الحصول على سلالات محددة من البكتيريا.
يلعب كل نوع من البروبيوتيك وظائف مختلفة. إذا كنت ترغب في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم، فيجب عليك شرب البروبيوتيك التي يمكن أن تعزز عملية الهضم، مثل Lactobacillus acidophilus وBifidobacterium.
الشرط 2: يجب الحصول على كمية كافية من البروبيوتيك.
هناك مئات التريليونات من البكتيريا في أمعائنا، والقليل جدًا من البروبيوتيك لن يكون فعالاً. بشكل عام، تحتاج إلى تناول أكثر من 100 مليون بكتيريا حية في وقت واحد وتناولها بشكل مستمر لبعض الوقت لتحقيق التأثير.
الشرط 3: التأكد من أن البروبيوتيك الذي يدخل الأمعاء نشط، وهو الأهم أيضًا.
وبما أن البكتيريا الحية لها متطلبات بيئية صارمة للغاية، فإن التغيرات الطفيفة في درجة الحرارة الخارجية والعوامل البيئية داخل وخارج جسم الإنسان ستتسبب في موت عدد كبير من البكتيريا الحية، في حين أن البكتيريا الميتة لا تؤثر على القناة المعوية. حتى لو بقيت بعض البروبيوتيك على قيد الحياة، فمن الصعب عليها أن تدخل الأمعاء من خلال عصير المعدة لتلعب دورًا. حتى لو اجتازوا اختبار عصير المعدة، فإن الكمية النهائية التي تدخل الأمعاء صغيرة جدًا.
من وجهة النظر هذه، فإن منتجات البروبيوتيك المتاحة تجاريًا حاليًا تكاد تكون غير قادرة على تلبية الشروط الثلاثة المذكورة أعلاه. إذا كنت تعاني من آلام في البطن أو انتفاخ أو إمساك، فإن شرب مشروبات البروبيوتيك ليس خيارًا موثوقًا به.
هل يمكن للبروبيوتيك أن يحل محل الأدوية؟
تظهر الأبحاث أن "القيمة العلاجية للبروبيوتيك في الإسهال الوظيفي" المنشورة في 2 يونيو012 وجدت أن تناول البروبيوتيك يمكن أن يخفف بشكل فعال من أعراض الإسهال الوظيفي ويمنع بشكل فعال حدوث الإمساك أثناء عملية العلاج. وجدت دراسة أخرى بعنوان "تقدم البحث في تأثير علاج البروبيوتيك على الإمساك الوظيفي لدى الأشخاص من مختلف الأعمار" المنشورة في "المجلة الصينية العالمية للهضم" في ديسمبر 2012، أن الإمساك الوظيفي يشير إلى حالات لا تسببها أمراض جهازية أو معوية. الأمراض. تتراوح نسبة حدوث الإمساك الأولي المستمر من 2.0% إلى 37.5% في مجموعات سكانية مختلفة. تختلف البيئة الدقيقة المعوية للمرضى الذين يعانون من الإمساك عن تلك الموجودة لدى الأشخاص الأصحاء، ويمكن لمكملات البروبيوتيك أن تغير هذه الظاهرة.
وتظهر هذه الدراسات أنه حتى لو تم استيفاء الشروط الثلاثة المذكورة أعلاه، فإن البروبيوتيك يلعب فقط دورًا مساعدًا في تحسين صحة الأمعاء ولا يمكنه تحقيق تأثيرات علاجية مباشرة، ناهيك عن استبدال الأدوية. إذا كنت بحاجة إلى استخدام البروبيوتيك لموازنة النباتات في الجسم وعلاج الأمراض واستعادة صحة الإنسان، فيجب عليك الذهاب إلى مستشفى متخصص وتلقي العلاج بالبروبيوتيك ذي الأهمية الطبية الصارمة.
مراجع
[1] تشانغ ليفانغ، تشاو شياو بينغ. التقدم المحرز في الوقاية من الإمساك الوظيفي وعلاجه باستخدام البروبيوتيك [J]. المجلة الصينية العالمية للهضم، 2012، 20(12): 1036-1040.
[2]مراجعة منهجية للتجارب المعشاة ذات الشواهد: البروبيوتيك للإمساك الوظيفي [J]. آنا شميليسكا، هانيا سزايويسكا. المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي. 2010(01)
[3] تشن غويي، شو ون شين. القيمة العلاجية للبروبيوتيك في الإسهال الوظيفي [J]. الابتكار الطبي الصيني، 2012، 9(16): 54-55.
[4] وو ينغتاو، يوان جيلي. تطبيق البروبيوتيك في علاج الأمراض المعوية [J]. معلومات الأمراض المعدية، 2015، 28(04): 245-250.