البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة لصحة الإنسان، بما في ذلك العصيات اللبنية والبكتيريا المشقوقة والخمائر وما إلى ذلك. يمكن للبروبيوتيك تنظيم توازن النباتات المعوية وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية وتعزيز المناعة. وقد ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأمعاء ويحسن نوعية الحياة.
الهرمونات هي مواد كيميائية تفرزها الغدد ويتم توصيلها إلى الخلايا والأنسجة في الجسم عن طريق الدم وتنظم الوظائف الفسيولوجية مثل النمو والتمثيل الغذائي ونفاذية الغشاء. تشمل بشكل أساسي هرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية، والأنسولين، وما إلى ذلك. يمكن أن يسبب تقلب مستويات الهرمونات في الجسم عدم الراحة الجسدية، لذلك من المهم الحفاظ على التوازن في الجسم.
تأثير البروبيوتيك على الهرمونات
في السنوات الأخيرة، أشارت بعض الدراسات إلى أن البروبيوتيك قد يكون له تأثير على مستويات الهرمونات. فيما يلي بعض النتائج الرئيسية:
الهرمونات الجنسية
لقد وجدت الدراسات أن بكتيريا حمض اللاكتيك والبكتيريا المشقوقة يمكن أن تؤثر على استقلاب الهرمونات الأنثوية الاستروجين والبروجستيرون. وذلك لأن الكبد يمكنه استقلاب هرمون الاستروجين والبروجستيرون إلى مستقلبات غير نشطة والتفاعل مع البروبيوتيك لتسريع عملية التخلص منها. تشير أبحاث أخرى إلى أن بعض البروبيوتيك قد يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين عن طريق تثبيط نشاط الأروماتيز.
الأنسولين
تشير بعض الدراسات إلى أن البروبيوتيك قد يكون له تأثير إيجابي على إفراز الأنسولين واستجابته. على سبيل المثال، يمكن لبعض البكتيريا المشقوقة تعزيز حساسية الأنسولين، وتحسين استقلاب الجلوكوز، وتقليل تناول الجلوكوز. وقد تم استخدام هذا النهج بنجاح في علاج المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
هرمون الغدة الدرقية
هرمون الغدة الدرقية هو هرمون ينظم معدل التمثيل الغذائي وله تأثير مهم على نمو الجسم وتطوره ومستوى التمثيل الغذائي العام. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن بعض البروبيوتيك قد يؤثر على تخليق هرمون الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي. على سبيل المثال، يمكن لبعض العصيات اللبنية أن تثبط مستويات هرمون الغدة الدرقية في دم الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.
ومع ذلك، فإن التأثير الحالي للبروبيوتيك على الهرمونات البشرية يتطلب المزيد من الدراسة. في حين تشير بعض الدراسات إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يعدل مستويات الهرمون، إلا أن تأثيراتها وجرعاتها المحددة تتطلب مزيدًا من الدراسة. نحن بحاجة إلى التعمق في التأثير العام للبروبيوتيك على جسم الإنسان لفهم كيفية تأثير التغيرات في الهرمونات على الصحة بشكل أفضل.
بشكل عام، تم إثبات فوائد البروبيوتيك على صحة الإنسان، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث العلمي لاستكشاف التأثيرات المحتملة. يمكن للناس إضافة البروبيوتيك إلى نظامهم الغذائي بعدة طرق، مثل شرب منتجات الألبان المخمرة، ومخللات الخضار، والزبادي. بعض المكملات الغذائية يمكن أن توفر أيضًا البروبيوتيك. استشر طبيبك دائمًا قبل إضافة أي مكملات غذائية.