توضح مجموعة كبيرة من الأدبيات السريرية أنه يمكن استخدام سلالات البروبيوتيك عالية الجودة للحفاظ على المناعة وصحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال والبالغين. توضح هذه المقالة النقاط الأساسية لاختيار منتج بروبيوتيك عالي الجودة لمساعدتك في العثور على أفضل المنتجات المتوفرة في السوق والتي تقدم فوائد صحية محددة.
1. ما إذا كانت سلالات وسلالات مستحضرات البروبيوتيك تتوافق مع اللوائح الوطنية
قبل شراء البروبيوتيك، تأكد من أن السلالات والسلالات تتوافق مع "قائمة البكتيريا التي يمكن استخدامها في الغذاء" و"قائمة البكتيريا التي يمكن استخدامها في أغذية الرضع والأطفال الصغار" المنصوص عليها في الصحة الوطنية وتنظيم الأسرة. عمولة. من بينها، يمكن استخدام إجمالي 38 سلالة ونوع فرعي في الغذاء، ويمكن استخدام إجمالي 13 سلالة ونوع فرعي في أغذية الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك، عليك ملاحظة ما إذا كان هناك رقم سلالة خلف الضغط الموجود على عبوة المنتج. وبدون رقم السلالة، لا توجد طريقة لتتبع جميع الأبحاث ذات الصلة بهذه البكتيريا، كما أن دورها غير واضح. لذلك، عند اختيار مستحضرات البروبيوتيك، تحقق من المراسلات بين اسم السلالة ورقم السلالة على ملصق المنتج.
2. هل أنواع البكتيريا الحية متنوعة؟
وأشارت الدكتورة وانغ شين، المعروفة باسم "أم البريبايوتكس الصينية"، إلى أن "التدخل البروبيوتيك عن طريق اختيار سلالات متعددة وجرعة عالية من البكتيريا المختلطة قد يكون له تأثيرات أسرع وأفضل من السلالات المفردة ذات الجرعة المنخفضة". بمعنى آخر، تحضير متعدد السلالات، بجرعة عالية> تحضير بجرعة منخفضة، بسلالة واحدة. إذا كان هناك سلالة واحدة، فإن التأثير سيكون ضعيفا؛ إذا كان هناك عدد كبير جدًا من السلالات، فقد يكون الأمر فوضويًا، حيث تشغل البكتيريا الثانوية مساحة وتكون غير قادرة على العمل بشكل تآزري؛ فقط البروبيوتيك ذو الأبعاد العلمية والتقسيم الواضح للعمل سيكون أكثر فائدة للجسم.
3. هل عدد البكتيريا القابلة للحياة كافٍ؟
حاليًا، معظم مستحضرات البروبيوتيك الموجودة في السوق هي مستحضرات بكتيرية حية. التغيرات في درجات الحرارة والبيئة الحمضية للمعدة والصفراء سوف تدمر البكتيريا الحية. فقط السلالات التي تدخل الأمعاء وتستعمرها بشكل فعال يمكنها أن تلعب دورها. لذلك، عندما نشتري منتجات البروبيوتيك، نحتاج إلى الانتباه إلى عدد البروبيوتيك. عادة ما يتم تحديد كمية الإضافة على منتجات البروبيوتيك. وبطبيعة الحال، كلما زاد عدد البكتيريا القابلة للحياة، كلما كان ذلك أفضل. المبلغ المناسب هو الأفضل.